怎样服用冬虫夏草效果最好,

　　冬虫夏草现在已经频繁出现在了人们生活中间，人们对它的食用也开始普及，所以怎样让它的效果最大化是很多人关心的话题，东西买回去怎么吃一直就是一个问题，何况是有黄金草之称的冬虫夏草，昂贵的价格也是不能浪费的原因之一，而它的功效最大化也是人们一直渴求的，所以在它的食用方面，专家也是专门对其研究过的，网上也有很多它的食用攻略，今天就带大家简单了解一下。

　　1. 冬虫夏草煮水喝

　　通常，冬虫夏草一次煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。

　　冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程

，余味绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。

　　2. 跟肉类产品炖着吃

　　炖(蒸)肉的时候，将虫草放肉内(鸭子、鸽子等腹中)，小火炖至肉熟。此法为传统虫草宴吃法，结合不同的肉类品种，功效有一定的差别。此法缺点是不适合每日坚持长期食用。

　　3.直接嚼服

　　如果有的朋友嫌麻烦，也可以选择直接嚼服。

　　服用冬虫夏草如何保证效果

　　把冬虫夏草与各种肉类炖在一起食用是个很不错的选择，不过在烹制时需要注意这几点：

　　一、视个人身体状况，虫草每天服用量0.5～5克即可，炖汤时所加的肉和水不宜太多，一次吃不完可分2-3次吃完，尽量把肉和汤以及虫草渣“吃干喝净”;

　　二、虫草的炖煮时间不宜过长，最好不要超过2个小时

，一般1小时左右最好，炖时虫草可以在中途下锅，且宜采用“文火”慢炖，火力不要过大、过猛;

　　三，炖虫草时宜用砂锅、瓷锅或玻璃锅，不要用铁锅和铝锅。

　　另外，服用虫草必须掌握“度”。

　　其一，虫草中的有效成分进入人体要发挥良好作用，需要有一定时间与数量的积累，通常需要坚持服用2个月到3个月的时间;

　　其二，虫草属滋补名药，虽然是阴阳兼补、性平力缓，但仍要注意根据自身年龄段与身体状况来确定每次合理的食用量，若食用过量可能会出现流鼻血、亢奋、失眠等现象，暂停食用后这些现象会消失。

　　最后，在服用冬虫夏草期间要少食辛辣的食物，还要避免与萝卜、绿豆一起食用，女性服用还应避开月经期。

　　女人服用冬虫夏草有什么效果

　　有人做过实验：用冬虫夏草粉末，涂于老年斑上，一个月后，老年斑就开始变淡。这就是它超强的抗衰老能力。如果内服，效果更好。吃半年后，老年斑逐渐消失，中年时开始吃，持久年轻。衰老是体内的自由基引起的，细胞一碰见它，就氧化变性了。皮肤细胞被氧化，就开始粗糙、松弛、起皱;内脏细胞被氧化，功能就开始下降，身体一天不如一天。冬虫夏草清除自由基的能力是超级强大的，远在维生素C、E之上，每天清除体内产生的自由基，使人从外表到内在，都保持年轻态。

　　小编总结;人们之所以对冬虫夏草喜爱之极，都是因为它的功效是值得信赖的，在滋补体魄，健康养生方面更是有它不可超越的疗效典故在里面，药品补品双结合一直就是它的身价所在。当然小小一页根本不足以写尽它的贡献值，冬虫夏草的作用不仅仅只有以上，还有很多详解可以查阅浏览。

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