掌握好吃蜂蜜的最佳时期，功效多多哦！,

蜂蜜，是大自然馈赠于我们的纯天然养生保健品，是勤劳的蜜蜂采集了蜜源植物花蜜以后所得的液态物体。中医认为，蜂蜜具有补中、润燥、止痛、解毒的功效，是一种非常好的保健食品；当然，蜂蜜的甜味口感和其他的中药材味道是相差很大的，深受广大的养生爱好者喜爱。对于蜂蜜，我们要充分的利用其营养，这个才可以达到最好的养生功效。那么，大家要掌握好吃蜂蜜的最佳时期。什么时候吃蜂蜜最好？一起来看看。

吃蜂蜜的最佳时期

1、疲劳的时候

身体疲劳，尤其是在熬夜以后，那么吃上些蜂蜜，可以有效的减轻疲劳。这是因为蜂蜜中含有大量大脑神经所需要的微量元素；而且蜂蜜中的果糖和葡萄糖都可以很快的被身体吸收和利用，有改善血液营养状况的作用。

2、喝酒的时候

蜂蜜主要成分中含有大多数水果都没有的果糖，这类果糖可以直接被身体吸收和利用，还可以促进酒精的分解吸收，因此，喝酒的时候喝些蜂蜜水，这样可以加快醒酒，并且可以解除饮酒以后出现的头痛感。最好是喝酒前吃上一些蜂蜜，这样可以有效的养胃护胃，还可以有解酒的功效。

3、感冒的时候

蜂蜜中含有的营养成分非常的丰富，尤其是活性物质和酶的成分是比较突出的。这些物质成分有很好的消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。尤其是枇杷蜜，对于感冒咳嗽者来说，止咳的作用是最好的。所以，在感冒的时候大家可以多吃些蜂蜜。

4、便秘的时候

蜂蜜的一个最主要功效是润肠通便，而且润肠通便的作用是比较强的。它可以促进胃酸正常分泌，还可以增强肠胃的蠕动，可以明显的缩短排便的时间。难得的是，蜂蜜性质温和，对于肠胃没有任何的刺激，而且还可以起到保护肠胃的作用。

5、失眠的时候

众所周知，蜂蜜可以治疗失眠，对于晚上睡不着觉的人来说，可以在睡觉前一小时饮用一杯蜂蜜水。这是因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素、钙、磷、镁等都可以调经神经系统功能。其中的微量元素镁可以缓解紧张的神经，有镇静、促进睡眠的功效，而且完全没有副作用哦。

6、皮肤色泽差的时候

蜂蜜是一种纯天然理想的护肤佳品。它多含的营养丰富，可以给皮肤提供大量的养生，使皮肤变得柔嫩光泽有弹性；而且还可以杀灭和抑制符着在皮肤表面的细菌。除了可以内服，还可以把蜂蜜做成面膜。都是非常不错的护肤选择。

7、血压高的时候

高血压是许多老年人都患有的疾病，而蜂蜜是一种治疗高血压的佳品。蜂蜜可以营养心肌，并且改善心肌的代谢功能，保证冠状血管的血液循环正常。所以当家里有老年人有高血压的时候，可以吃蜂蜜来达到降血压的效果。

其实，掌握好吃蜂蜜的最佳时间，那么可以收获的健康价值远远比盲目的吃是更加好的。生活中蜂蜜为常见品，大家不防可以多吃吃哦。